[要闻]别样而温暖 疫情下的高考备战

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推迟一个月的高考即将到来 今年的高考是新冠肺炎肺炎爆发以来的第一次全国高考。这种疫情下的特殊高考，全社会高度关注，考生和家长更为关注。 目前，我省学校已经采取行动，帮助考生更好地应对这场特殊的高考，全力以赴，成功实现今年“健康高考、公平高考、稳定高考、温暖高考、诚信高考”的新目标 时刻收紧疫情防控的弦，确保安全高考目标的实现 “‘生命第一，安全第一’。在保证这个原则的基础上，我们认为考生进入考点要经过四道屏障，其中第一道是健康屏障，即考生进入考点要出示健康码，量体温，坚决把疫情挡在校门和考点之外。 6月28日，省实验中学校长孙秀梅告诉记者 省实验中学作为省内高考考点之一，已经开始准备高考了 省级实验中学招生考试中心位于解放路校区 “解放路封路修路，考生进入考点的路线发生了变化:需要从西樵湖营路穿过几十米的家庭路才能进入校园。 孙秀梅表示，目前，学校已经对考场内的所有视频显示器进行了检查和测试，并提前准备了口罩、手套、防护服、洗手液等各种防疫材料 同时，我们也考虑采取一些贴心温暖的措施:让考生全部通过家庭区的通道，先进入开放的操场，然后接受进入考点的各种考试。如遇下雨，羽毛球馆将开放供考生避雨；专门安排德育老师和心理老师对需要检查两次体温或有异常情况的考生进行心理辅导；考点会有鲜花、喷泉、标语、轻音乐，努力为考生营造一个干净、和谐、轻松的考试氛围 “今年高考有很多工作要做。比如测量体温，查健康码旅行码，近期感冒发烧的考生可能还需要提供核酸检测结果；高危地区考生和海外归国人员可能要进入隔离考场。我们很快会发布高考温馨提示，提前告知考生考场需要提供和出示的各种相关材料 ”修-孙梅说 “从6月23日起，学校内每个高中考生每天填写体温监测表，禁止出城。” 学校也加强了早晚体温检查，有专人负责统计，情况清晰明了 6月28日，太原市第五十三中学校长张为民告诉记者，为了应对疫情下的特殊高考，学校也开始了各种认真、细致、严格的高考准备工作 【/h/】6月19日晚，省招考中心发布专项通知，认真讲解高考准备工作和高考期间的防疫工作 比如测试前14天内的自我体温监测；进入考点前必须佩戴口罩，配合测温，进入考场后决定是否继续佩戴；高考期间，住宿地与考点之间的“两点一线”将贯穿全过程，并采取严格的防护措施；建议考生自主参加考试 “各级教育行政部门要时刻绷紧疫情防控的弦，再接再厉，谨慎从事，以高度负责的态度做好高考疫情防控工作 省教育厅厅长吴俊清6月18日在全省高考安全工作电视会议上说 考试和心理并重，帮助考生以良好的心态参加高考 “考试前，教育行政部门要引导学校加强对考生的心理疏导，减少焦虑，让考生以良好的心态参加考试。 ”在全省高考安全工作电视会议上，吴俊清强调 孙秀梅说:“高考延期一个月，考生有更多时间复习。但由于疫情、天气等因素，考生也容易产生心理焦虑 为了帮助考生积极应对高考，准备高考复习，省实验中学采取了一系列有针对性的措施 学校采取个别对话、班会、同学间交流等方式，帮助考生在高考前积极调整心理状态 特别是，为了确保考生以良好的心态应对高考，学校进行了一次全模拟高考和两次高考“绝缘”测试 “高考虽然在时间和要求上完全是模拟的，但并不注重排名和成绩，引导考生把高考当成正常的考试，用正常的心去处理。 ”孙秀梅说道 张为民还表示，学校非常关注疫情下和高考前学生的心理状态 “为了突破高考最后一个月的瓶颈期，除了必要的小组协助，学校还开展了师生谈话活动。班主任和班主任采访了每一位高中学生，通过老师的关心和监督，他们深深地了解了学生的想法。动态，及时消除学生备考压力，培养乐观自信的心理素质。 【/h/】同时，太原市第五十三中学还加强了与家长的沟通，通过钉钉平台召开了家长会，实施网上家访，告知家长备考前的注意事项，并在家长的帮助下帮助学生调整情绪，积极备考。 学校还借用专家邀请专家入校以班播的形式进行专题辅导，加强备考思维和考试技能的训练 【/h/】6月28日上午，省实验中学举行高三学生毕业典礼 往年毕业典礼持续三个半小时。今年缩短到一小时十分钟。没有父母的陪伴，从校长那里领取毕业证的环节就少了，但隆重而短暂的毕业典礼也赢得了师生的敬佩。比如增加了一个环节:学生给后勤、行政等工作人员送花，感谢他们三年来默默付出的努力，感谢他们在疫情防控期间一丝不苟的温暖保护 “今年常见的抗疫经验，同学们要对‘责任’这个词有更深的理解 在抗击疫情的战斗中，我们看到了钟南山、李兰娟、张文泓等专家的作用，看到了90年代甚至00年代后的12000名勇敢、逆行的抗疫勇士，他们是这个时代的英雄 ”孙秀梅在演讲中说，“这是一个可以创造非凡人的非凡时期 在逆境中成长，你更能面对困难，克服许多困难，成为跨越困难和障碍的勇士！ 针对疫情下的特殊高考，专业老师给考生和家长提建议 “疫情对所有人来说都是很特殊的，尤其是想参加生活考试的高中生。疫情的“意义”，与每个人健康的“相关性”和一定程度的“未知”会给他们带来情绪波动。 太原师范大学附属中学心理健康中心主任李婷婷说 她与陆新伟、赵和珍、娜塔莉等年轻教师一起，为考生在备考最后一刻有效调整心理提出了具体建议 【/h/】关于考生反映的“不自信”问题，几位老师说:“最重要的是要想完全获得自信，就要循序渐进地采取行动。 以下为考生提供了一种提高行动力的方法:在开始复习之前，规划好每一个小而可行的步骤，比如关掉手机，关上门，设置30分钟的闹钟 复习力学知识——闹钟响时休息5分钟——继续复习半小时，做力学试卷 当这些小步骤一个个完成，你就可以一次又一次的获得满足和成就感，自信随之而来 ” 有些考生平时成绩很好，到了考试的时候，成绩和以前一样差，甚至会出问题。 如何调整考试状态？几位老师说，经过对以往考生的调查，考生的最佳考试状态其实有共同的特点，包括自信、适度的兴奋、专注和冷静 知道了自己的最佳目标状态，就可以利用大脑的认知特点，在考前训练自己的形象，也就是让自己想象自己在冥想中以最佳状态通过考试 经过考前反复练习，这样可以显著降低考生对考试环境等未知因素的恐惧和焦虑，让考试成为一个“熟悉的老朋友”，帮助考生在真实的考场中及时调整状态到最佳 高考牵动着每个考生父母的心。父母如何陪伴和引导？几位老师建议:首先，爱的陪伴很重要——在备考期间多关注孩子自己而不是学业成绩，给予孩子无条件的爱，营造一个温暖而充满爱的家庭环境，可以帮助考生缓解压力，减少焦虑。 其次，在备考的过程中，家长要尽最大努力去陪伴和引导 先明确自己是家长，其次才是教育者 给孩子提建议的时候，尽量不要用命令语气。你可以用另一种方式表达你的建议。比如“老师说这几天你要冷静下来，让你好好照顾身体，那明天要不要加件衣服？” “父母应该从放松自己开始 负面情绪是会传染的，太焦虑的父母会给孩子很大的压力 李婷婷说，父母应该相信自己的孩子有足够的能力和认真的态度面对高考 (李林霞) 部门