[热点]上网课护视力 学生和家长想要的科学护眼宝典请收下

黄河新闻网消息(张文娟)为了有效防控新型冠状病毒，抗击新冠肺炎肺炎疫情，在家里呆了很多天的孩子，是不是整天都在手机和电脑旁？随着开学推迟，大规模网络教学的实施，会不会大大增加学生的眼睛负担？山西省眼科医院的专家提醒学生和家长，疫情期间，要坚持科学护眼，防治近视不能松！

在家合理用眼与近视预防

新型冠状病毒爆发期间，儿童青少年户外活动时间明显减少，在家阅读和使用电子产品的时间明显增加。如何合理使用眼睛，防止近视的发生和发展，成为许多家长头疼的问题。如何保持正确的读写姿势，合理使用电子产品？专家建议，读写要注意“一寸一拳一脚”的姿势，离笔尖一寸，离桌子一拳，离眼睛一脚。同时，必须保证环境有足够的照明亮度。

疫情期间，很多学校推出了网络课程。如何合理观看电子产品，减少眼部不适和近视的发生和发展？专家建议你应该遵循“20-20-20”的公式。看完手机、电脑等电子产品20分钟后，至少要在20英尺(6米)的距离抬头看20秒钟，以放松眼睛。为了避免近视的发生和发展，儿童和青少年应该更加注意控制观看电子产品的总时间和正确的观看姿势。

专家还告诉记者，增加户外活动可以有效预防近视。户外照明，而不是运动，在“户外活动”中确实起到了预防近视的作用，所以疫情期间不方便外出运动，可以在阳台或者自家院子里多晒晒太阳，可以有效预防近视。

眼睛不适怎么办？我需要去医院看病吗？

在特殊时期，为了减少不必要的人员流动，请暂停医疗，以下眼科急症除外。

如果在以下情况下需要急救，要带好个人防护，戴好口罩！

视力急剧或逐渐恶化、视觉失真、视野闭塞等

近期开放性眼外伤或化学损伤；

眼睛剧烈疼痛，或眼睛不适伴头痛；

*嫉妒畏光或分泌增加；

最近有复视和眼球运动障碍的人；

其他眼科急症。

以下情况无需担心。建议暂停访问:

验光眼镜；

斜视性弱视儿童；

闭眼热敷，滴人工泪液，可缓解眼睛干燥；

无其他症状的红眼常提示结膜下出血，休息后可自行缓解；

无其他症状(飞蚊病)的活动性黑影，常提示玻璃体混浊。如果视力没有影响，医生可以停职；

药物控制好的青光眼可以在家里继续定期用药；

老年人视力逐渐模糊，常提示白内障，不需要紧急处理。

角膜塑形镜(ok)和隐形眼镜的佩戴者需要注意什么？

1.经常正确洗手

在疫情期间，佩戴ok眼镜和隐形眼镜的人经常洗手以避免病毒传播是非常重要的。

正确的洗手方法如下:

用中性肥皂或洗手液洗手；

用自来水彻底冲洗双手；

擦干手，或者用干净的无绒布纸巾擦干。

2.加强镜片和镜盒的护理

每天摘下镜片后，用多功能护理液擦拭镜片，将镜片浸泡在具有杀菌作用的多功能护理液或双氧水护理液中，但不要用生理盐水代替护理液浸泡镜片；每天佩戴镜子前，用护理液擦拭镜片，并用多功能护理液或生理盐水冲洗镜片(不要用自来水或凉开水冲洗镜片)

每周对镜片进行强力消毒和脱蛋白护理(可有效杀灭细菌和病毒，防止细菌和病毒感染)

定期清洗镜盒，每月更换一个新的(镜盒内部不能用自来水清洗)

特别注意:护理液、眼药水瓶和眼镜盒的外表面可能被细菌和病毒污染。戴眼镜时，请不要用手指触摸瓶子。

3.在下列情况下停止佩戴隐形眼镜

如有发热或明显卡他症状(打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、流泪)；

如果出现眼部不适，眼睛发红、刺痛、流泪、畏光等症状；

最近与新肺炎患者有接触史，需要医学观察员。

来源：山西时报网