【要闻】女人为啥偏要减肥:职业不许胖 减肥改变命运？

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21世纪，瘦得越来越成为美的标准。 胖子在减肥，体重正常的人在减肥，连瘦人都在减肥。 减肥超越了爱成为女性永恒的话题。 每个女性都必须想各种各样的方法拼命瘦自己。 不减肥就自信了，不会成为美丽的女性吗？

●调查显示

过半数的国家不运动就会发胖

8月，国家体育总局发布了《2013年20—69岁人群体育健身活动和体质状况提取调查结果》，表明在过去1年中，51%的人没有参加过任何体育健身活动。 体重超过、肥胖者的比例分别为34.4%、12.7%。 与2010年的数据相比，整个实验对象的体重平均增加了1.12公斤。

中国中心营养食品安全所副所长马冠生指出，近十年来，国民的能源摄取变化不大，但肥胖率依然在持续上升。 缺乏运动是肥胖慢性病的重要危险因素。

(据新华社北京8月21日电)

痛苦的减肥之路

■张载婷回国

在这样以瘦为美、人人追求骨感的时代，减肥成了女性永恒的事业。 各种各样的女性，无论年龄、身高、胖还是瘦，嘴里总是说“减肥”。 我正式参加减肥军是在去年年底，那时我刚结束学业回家。 由于在外面的生活比较随和，饮食不规律，运动不足，我的体重直线上升，历史新高。 到家后，妈妈不是给我做各种食物安抚我这个游子的家乡，而是为我制定了三个月的恶魔减肥计划。

先调整休息时间，每天最晚6点起床，晚上最晚10点半睡觉。 然后调整饮食，一天三餐尽量在家处理，同时严格控制量，减肥三个月，我可以负责任地说我没吃饱过。 我刚拿了筷子，妈妈无视我哀求的眼神，把桌子上的菜都撤了。 最后非常重要的是做运动。 无论是瑜伽、跑步、跳绳、羽毛球、快速行驶，还是每天傍晚的广场舞，我每天保证至少运动两个小时。

这样被妈妈强制减少了一个月，一共减少了四斤。 我开始放弃了。 我觉得这样的体重也没关系。 虽然最强，但当时是冬天，衣服多，胖也看不见。 但是，过年去百货商店买了衣服，最大的衣服我穿着很紧张，穿什么都看起来肿了，我很震惊。 为了穿漂亮的衣服给亲戚和朋友庆祝新年，我的减肥态度变得积极起来，不再抱怨吃饱了，醒不过来等。 连续两个月，心血来潮，我减了20斤，体重恢复到了以前的正常水平。

瘦了之后，买衣服就一直很开心，很快就交到了好男朋友。 每次被说“瘦了”，我都感到高兴，三个月的努力没有白费。

但是，这样的快速减肥会损害精神。 即使用减肥所需的3、4倍的时间烹饪，也不一定能恢复对身体的伤害。 减肥结束后，我的脸色总是黄色，很暗，而且皮肤也松弛，感觉衰老的速度加快了，还得补充。 鱼汤猪蹄汤五谷粥，这样补充了好几个月后就没那么憔悴了。 虽说减肥是女性们永远的话题，但我也认识到健康的阳光是最有魅力的。

职业不要胖

■唐红玲呼和浩特铁路局乘务员

在职业关系中，保持好风格对我们来说很重要。 我是城际特快列车的乘务员，我们的形象代表了整个铁路领域的形象，所以保持良好的体型是我们的必修科目。

我现在不觉得身体好，但大体上没人想到。 我以前也“很胖”。

在2008年的大学入学考试中，我通过了天津铁路职业技术学院。 生活很舒服，已经没有高考的压力，没有父母的抱怨和管教，生活一下子放松下来，而且吃点心是没有节制的。 有一天，我发现自己的小腰不见了，胳膊和腿也变粗了，头也比以前大了。 我真的吓了一跳！ 跑着量了体重，比刚入学时重了16斤。 接下来是来自周围朋友和家人的惊喜，“玲玲，你怎么这么胖！ ”“天啊，玲玲，快减肥！ 这样下去，以后怎么嫁人！ ”。

我陷入异常的痛苦中，噩梦醒来后，自己被列入“胖女人”的行列，一旦戴上“胖女人”的帽子，那就意味着“懒惰”、“贪吃”的“罪名”会和我变成“影子形状”。

不行，绝对不允许自己进入“胖女人”的行列！ 我才20多岁，20多岁是享受美好、美好青春的时候，青春要漂亮。 青春要有为美丽的衣服减脂的坚强毅力。 青春为了赞美没有长城不是好汉的决心青春要少一斤肉饿死也要有不怕的勇气。 于是，我开始尝试各种减肥“怪手”，决心找回魅力的“恶魔”的身体。 终于，我的愿望实现了，恢复了原来的体重。 现在出现在大家面前的至少是匀称的女孩。

现在如果你问我女孩为什么每天喊减肥，每天担心自己胖，美丽对所有女孩来说是义务，好的体型让我们更自信，更健康，更阳光，所以好的体型都是

本报记者贺勇整理

健康最美

■朱逸长沙军人

俗话说“女人悦己者之容”。 在当今社会，男性是“外表协会”，女性以明星的超模“天使的脸颊、恶魔的身体”作为自己身体容貌的参照物。 使用者对女性有容貌和体型的批判和歧视，但究其原因，只不过是大男性主义作祟的缩影。

我身高1米65，现在健康标准体重60公斤。 军官学校一时体重达到了70公斤。 在哪个淘气的孩子眼里，是“全面迅速发展”、“有安全感”的类型。 当时苗条的姐妹也不少，我当然羡慕我的心。 但是，我依然可以从书本知识中找到越来越多的乐趣和自信。 作为学生，即使长得像林青霞、张曼玉，也要毕业考试。 另外，我也不会拒绝美食的诱惑。 我想吃应该吃的东西。 我决不委屈自己的胃，减肥，绝食减肥。 没有门。 重复一年的慢跑和瑜伽，腰围恢复到一尺八，努力学习(据说能用大脑减肥)，获得了一年的“优秀学生”，让卧室的姐妹们羡慕不已。

后来，我几乎就这样保持身材，男朋友又高又瘦，挑了一张瓜子脸，有时和他一起走，鹅肝脸的我还在烦恼要不要再甩几斤肉。 他好像看透了我的心，认真地对我说。 其实我喜欢这样健康坦率的我。 之后发了邮件说“男性喜欢肉一样的女性，喜欢骨头，那是狗”。

现代科学研究表明，女性肌肉饱满，血气饱满，皮肤有光泽，有弹性，红色，健康自然的美感。 另外女性的脂肪首先集中在大腿和臀部，那也是曲线美的基础。 更有专家称，女性体重比正常偏向5%—10%对健康最好。 纵观红色女明星的超模，体重严重减轻，经常引起生理功能紊乱，或得精神性厌食症。 对她们来说，毕竟这是吃青春饭的下策。 但对大多数平凡的女性来说，不需要有点残酷。 在当今社会，生活节奏快，生活压力大，没有健康身体的男女，无论是瘦还是不弱，胖都可以。 健康是最重要的。

黄自宏整理

中年也爱美

■柳克珍河南省南阳市教育局局长

谁不美？ 看长城内外大河上下华都边城大街的小巷，减肥院瘦身馆的健身场多种多样。 我吃人类的烟花。 特别是随着年龄的增长，为了健康、乐趣和自信，我不俗，追求瘦身。

高大天生美丽的女性，到处都是迷人的风景。 女性们聚集在一起，减肥成为了不厌其烦的话题。 当时我在河南大学中国文学系学习时，身高1.68米，体重50公斤，五官端正，青春美丽，积极参加校园文艺活动，唱歌跳舞，气质优雅，举手高扬的风采，擅长，经常是男生 时间残酷，突然中年了，体重上升到了65公斤以上，中年简直是“中胖”，苗条的腰围丰满，柔软的身姿笨拙，脸上的光泽暗淡，我想起了那美丽的年轻青春，在那个舞台上轻快地跳舞的精灵，在操场上

减肥不仅美丽，而且关系到健康。 千金难买。 从老了开始反应迟钝，行动不便，肥胖更痛苦，很多疾病在增殖。 减肥瘦了，就容易生活，可以减少心脑血管病的生发率，利多缺点少。 我家有亲人，早就过了耀之寿，年轻时生活艰苦，工作，高龄后保养得当，身体好，老了后弥坚，老了不胖，至今聋子，不盲人，少生病。

我向家人学习，不下雨，近年也开始健身，空余时间去打羽毛球，游泳，吃饭定时定量，晚饭吃一点水果蔬菜，不管在家还是出差，饭后散步一个小时。 在办公室长时间坐着活动，做健美操，不要追求标准，随心所欲。 这样，我几年没再增加体重了，还有点下降，我更自信地享受，感到精神饱满，工作也越来越自信。

我会继续健身减肥，让生活的生命变得美好，让康乐充分延长，延长到人生的最长。

鲁钝王炳双文/图

减肥会改变命运吗？

■墨尔本北京编剧

说到减肥这个重量级的话题，我相信不仅是女性，很多男性也深深地理解。 长几斤很简单，几斤想瘦啊。 减肥的各种做法，我几乎和男朋友、女儿的好朋友们试过:针灸、按摩、拔罐、抓肉，还有很受欢迎的减肥食谱和运动做法。 我周围每隔几周就有女孩们疯狂地宣布新的减肥计划，“不瘦，不死，二选一！ ”大部分人说豪言壮语。

女性瘦有多重要，这一年达到了和死亡一样的水平，但与肥胖界告别是多么令人身心疲惫的折磨。 那就像两个自己吵架，一个真想吃，一个真想瘦。 只有“真的想瘦”才能控制全球，取得最终的胜利。 真正能减轻体重的人很少，秘诀都只有一个，多次耐心和。 减肥失败的人很多，但各有各的粮食理论。 也就是说，减肥成功是奇迹，减肥失败是正常的。

从医学角度来说，胖子之所以需要减肥，是因为体重超过标准的人在很多健康诊断报告书中都显示出“三高”的症状。 肥胖的话，高血压、高血脂、脂肪肝接踵而至，可怕的是，糖尿病、心脏病、动脉硬化、脑淤血等多是肥胖、贪婪、不运动引起的。 想象一下如果你的标准体重是60公斤，现有的体重是150斤。 这相当于每天背着30斤重的面条生活。 长期以来，身体的所有功能都在过载下运转。 周围很多胖子困了，困了就懒惰了，懒惰了就越来越容易吃，然后困了，可见这种恶性循环对身体的伤害更大，即所谓的“亚健康”。 有些年轻人因为肥胖而没有自信，失去生活的美好。 因为我喜欢把肥胖、懒惰和食欲联系起来。

这一年谁最可恶，那一定是嫉妒恨你的“死也不胖”家伙。 据wechat报道，都市人总是守着大桌子上的美食谈论减肥，诉说肥胖的危害，但比任何人都吃。 吃完饭，依然握着方向盘开车，把车开到健身房门口运动。 确实，现代人快节奏的生活习惯和压力、美食的诱惑和高烧总是抵抗减肥。 本来吃到第七分钟是最好的。 对消化也有帮助，可以防止肥胖，但能做好几次的人很少。 我们说“我吃饱了，没有减肥的能力”，安慰自己，从明天开始减肥。 不，今天我周围的另一个女孩宣布了她的新减肥计划，并做了减肥宣言。 “姐姐这次决心不成为盛唐美人。 我必须瘦在木乃伊上！ 否则……”请不要总是立志，祝她成功。

事实上，人们减肥无非是成为更现实的女性，穿衣服更优美，小鸟更依赖人。 由于审美压力，减肥和美容是现在女性必须持续一生的战斗，可以说视野改变世界，减肥改变命运。 否则，我受不了男性们的批评。 她们知道腰围这个身体上最重要的黄金分割线是阿姨和少女的分水岭，必须拼命保持，一旦肚子饿了，结果就难以想象了。 其实，不管你的体重现在怎么样，只要我们心里有减肥意识就行了。 至少维持现有的体重，不胖。 春天再回来，减肥计划循环，姑娘们永远开心不累。 “为了减肥，不怕牺牲！ ”继续叫着。

高温津贴数年未涨 不自然了谁 直隶巴人的原贴：
我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇不自然。

来源：山西时报网